夏季，大家除了喜歡喝綠豆湯解暑，還應該喝什么呢?其實，夏季高溫期間，是喝姜棗茶最好的時候。夏天炎熱，人體內陽氣空虛，此時體內積聚的病氣和毒素都比較多，因此選擇喝姜棗茶不僅能健胃、排濕，還能補血、補氣。那么下面就為大家介紹下姜棗茶如何制作方法呢?有哪些功效，又適合哪些人群喝?下面我們一起來看看吧!

一、姜棗茶制作方法

【原 料】大棗6顆、生姜2~4片、紅糖適量

【步 驟】

1.大棗、生姜洗凈切片后放入壺里;

2.加水至1200ml，啟動養生湯模式;3.待養生壺自動斷電后，加入紅糖;4.啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電后即可。

【注意事項】

1、選好大棗

制作一杯有療效的姜棗茶，選棗也是個關鍵。只有用大棗才能起到排毒的作用。應該將大棗切碎，用水煮才能把營養煮出來，才能發揮更好的藥效。

2、姜和棗要冷水下鍋

冷水下鍋，才可以把姜的味道揮發出來，這點用養生壺就可以輕松做到。這樣煮出來的姜棗茶喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝上這杯姜棗茶。

二、姜棗茶的功效

大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。

主要適用于中氣不足、脾胃虛弱、容易體倦乏力的人食用。不過，因為大棗含糖量高，糖尿病人應該少吃。

生姜：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上毛孔張開，加速排毒，這樣不僅能將多余的熱帶走，還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。

01、溫中散寒，補血正氣、燥濕消炎，飲用后促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心的作用。

02、促進消化，增加腸蠕動，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

03、對女性宮寒(白帶多而清稀、痛經等)、男性腎寒，以及腸胃虛寒的人有非常好的效果，可以常喝。

04、姜棗茶可以除濕，特別適合經常呆在空調房的人。

三、姜棗茶的適合人群

1.特別適合體質虛寒的人

體質虛寒是指一年四季都怕冷，手腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛(腿部、肚子等)，而且是冷痛。

2.哪個時間段喝最好?

每日一飲最好是上午就喝完，不要超過中午。因為姜適合在早上吃，下午和晚上都不適合喝，下午3點后喝也容易影響睡眠。

很多人覺得姜茶喝多會上火，但是只要在早上喝就不會。

四、哪些人不適合喝姜茶

如果容易唇紅、口干、五心煩熱這些陰虛火旺體質者忌飲，脾胃熱性也不能喝，會更容易造成濕熱。