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【藥材】蓮子20克，桂圓30克。
【食材】紅棗4枚，紫米80克，白砂糖10克。
【做法】
步驟1：蓮子洗凈，去心；紫米洗凈后熱水泡1小時；紅棗洗凈，泡發備用。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，倒入紫米，中火煮沸后改小火，放入蓮子、紅棗、桂圓，煮50分鐘，加白砂糖調味即可。
【功效】養心補腎、安和五臟、補血益氣。
【食法】晨起溫熱服食，每日一次。
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