核心提示：冬天來了，很多尿酸高的朋友容易引發(fā)通風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)結(jié)石。痛風(fēng)石多見于耳廓、趾關(guān)節(jié)外側(cè)等相關(guān)疾病。與此同時(shí)，高尿酸還可能對(duì)眼睛造成一定損傷，尤其是高尿酸肥胖者，極易發(fā)生瞼緣炎，痛風(fēng)關(guān)節(jié)急性發(fā)作等等，那么在平時(shí)飲食過程中我們應(yīng)該吃什么水果控制尿酸呢？
 

1.蘋果

蘋果性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬于堿性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，利于人體內(nèi)的尿酸的排泄。

2.薏米

薏米是不錯(cuò)的利于排尿酸的食物，可以促進(jìn)排尿，讓更多的尿酸跟著尿液一起排出。另外，薏米還含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動(dòng)，避免毒素堆積體內(nèi)。

3.葡萄

葡萄性平，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用，葡萄也是一種堿性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利于痛風(fēng)患者食用。

4.獼猴桃

獼猴桃不僅富含維生素C，而且還含有鉀元素，綜合下來，能夠有效地幫助血液中尿酸的排出，在一定程度上降低痛風(fēng)的出現(xiàn)機(jī)率。