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核心提示：維生素C是人體中一種較為重要的維生素，對人體有很多益處。以下搜藥網小編就為大家介紹維生素C的功效及作用，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
維生素C可以增強抵抗力，可以促進鐵，鈣和葉酸的利用，從而轉化成們人體所需要的營養物質，最終可以提高人體的免疫力，減少感冒等疾病的出現。
維生素可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成，對于骨骼和牙齒的發育都非常重要，尤其是在長身體的時候服用維生素C是很關鍵的。
科學研究表明維生素C還具有美白和防曬的功能，一定量的維生素C可以使得面部色素有改善，從而保護皮膚。但是切記不能夠將維生素C代替新鮮的蔬菜和水果，否則維生素C是不會起到任何功效的。
