核心提示：抽血后血液缺的比較多，因此應(yīng)該多吃補(bǔ)血的食物，提高營養(yǎng)，以下搜藥網(wǎng)小編來給大家講解下抽血后吃什么食物補(bǔ)血比較好

火龍果

火龍果含有皮膚美白的維他命C及豐富多彩的水溶膳食纖維素，含銅成交量放大一般的新鮮水果要高，能夠 防止缺鐵性貧血。火龍果外型為鮮紅色或淡黃色，乳白色、鮮紅色的瓜瓤，瓜瓤內(nèi)有灰黑色種子。不一樣種類的火龍果，白心比紅心圖片好，以外果皮淡黃色更為稀缺。

桂圓

桂圓是新鮮水果中的的佳品，對補(bǔ)血補(bǔ)氣十分合理，桂圓肉也是十分的寶貴，帶有比較豐富的礦物鐵，因此 是補(bǔ)血補(bǔ)氣上品。

鮮紅棗

在鮮紅棗中，帶有豐富多彩的維他命C、鉀、鋅和別的的礦物，尤其是維他命C，稱得上是“VC之首”，每100g鮮紅棗中就帶有243mg維他命C，這一成分能夠 說成令人震驚的。

大櫻桃

大櫻桃是含銅量很高的新鮮水果。女士常吃櫻桃能夠 防止缺鐵性貧血，另外大櫻桃中含有鐵和維生素D，有煥顏美容護(hù)膚的作用，能夠 是皮膚白里透紅，祛班去皺紋。在補(bǔ)鐵的水果中，大櫻桃實(shí)在是佳品。維生素D可以推動(dòng)鐵制的消化吸收。

草莓苗

每豪克草莓苗含維他命C50-100mg，比蘋果、紅提高10倍以上。草莓苗做為天然植物的食材，擁有突顯的“補(bǔ)鈣”功效。它是一般蔬菜水果、新鮮水果難以實(shí)現(xiàn)的。在每100克的草莓苗中就帶有2克上下的鐵。

紅提

紅提性平味甘酸，有補(bǔ)氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋壯骨之功，各代中醫(yī)學(xué)均把它譽(yù)為補(bǔ)血補(bǔ)氣上品。紅提含很多葡萄糖，并且因?yàn)殁}、磷、鐵的相對性成分高，并有多種營養(yǎng)元素和碳水化合物，是老年人、女性及體弱多病貧血者的滋補(bǔ)養(yǎng)生上品，對貧血和勞累過度者有不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。