核心提示：白內障，大家都非常的熟悉，是很常見的眼部疾病，白內障患者在日常生活當中，應該多方面注意。以下搜藥網小編就為大家介紹適合白內障的飲食有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

吃富含維生素C的食物

白內障的形成，是因為光線和氧氣長期對晶狀體產生作用所引發的，多吃富含維生素C的食物，有助于減弱光線和陽對晶狀體的損傷，富含維生素C的食物有西紅柿、大棗、芒果、橘子、橙子等。

吃富含硒的食物

如果人體內硒成分含量不足，可能會導致晶狀體當中的谷胱甘肽氫化酶活性有所下降，提升白內障的發生幾率，因此日常可以多吃一些富含硒的食物，比如蘆筍、蘑菇、魚蝦等。

吃富含鋅的食物

白內障患者晶狀體當中鋅的含量會明顯的減少，因此應該注意多吃一些富含鋅的食物，例如各種魚類、瘦肉、花生、核桃等。

適當的喝茶葉

茶葉中含有的溶質物質，具有抗氧化反應的作用，對于白內障具有一定防治的效果。