核心提示：在我們?nèi)粘Ｉ钪校覀兘?jīng)常用魚來制作各種各樣的美味菜肴，其中就包括梭魚。梭魚是一種近海的魚類，特別喜歡棲息在江河的口和海灣里面。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用梭魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

保護(hù)心血管

梭魚富含EPA和DHA，能夠預(yù)防血脂異常和心腦血管病等，有利于保護(hù)心血管健康。

益智

梭魚肉營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、卵磷脂等營養(yǎng)元素，有助于增強(qiáng)記憶，延緩腦力衰退，具有益智的功效。

保健

梭魚魚肉有明目、通經(jīng)、安胎、止血、催乳等保健功能，適合孕產(chǎn)婦適量食用。

溫中補(bǔ)氣

梭魚魚肉質(zhì)細(xì)嫩，有溫中益氣、暖胃等功能。魚肉脂肪含量低，供熱能低，還能益氣養(yǎng)血，柔筋利骨。

補(bǔ)充營養(yǎng)

梭魚中營養(yǎng)物質(zhì)的含量比較豐富，食用之后能夠適當(dāng)為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，青少年食用有利于促進(jìn)生長發(fā)育。