核心提示：便秘會給我們的生活帶來很多的不便，對于老人來說也是如此，那么，老年人應(yīng)該吃哪些水果來緩解便秘呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹老年人便秘適合吃什么水果，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

蘋果

蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸的作用，因此在老年人發(fā)生便秘的時候可以通過食用蘋果來改善。

橙

橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾的作用，能夠促泄通便，因此老人在發(fā)生便秘的時候也可以通過橙子來進(jìn)行改善。

山楂

山楂能夠促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，對便秘患者有一定益處。

梨

梨不僅有生津、潤燥等功效，而且對清潔腸道也有很好的效果，所以對于長期便秘的人應(yīng)多吃梨來緩解。

獼猴桃

獼猴桃可以快速的將體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物清除，還能很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。

火龍果

火龍果可以預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛保健。

香蕉

香蕉的膳食纖維含量很豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解老年人的便秘癥狀。