【養生保健作用】

女貞子性涼，味甘、苦，歸肝經、腎經，補益肝腎，清熱明目，烏發，用于治療頭暈目眩、耳鳴目暗、腰膝酸軟、內熱、須發早白。

【養生配方推薦】

(1)女貞子60克，枸杞子60克，生地黃30克，胡麻仁60克，冰糖100克，白酒500毫升。前4種藥裝入布袋，浸泡酒中14日，開封去掉藥袋，加入冰糖，再加入500克涼開水攪拌均勻即可。每日早、中、晚空腹各飲10～20毫升。用于治療肝腎陰血虧虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力下降、須發早白、老年性習慣性便秘等。

(2)女貞子250克，米酒500毫升。將女貞子泡人米酒1個月后啟封飲用。每日可飲1或2次，按各人酒量酌飲，每次10～20毫升。用于治療肝腎陰虛而致的腰酸乏力、頭發早白、神經衰弱、視物不明等。

(3)女貞子15克，大米100克，白糖適量。將女貞子先煎，取液加水適量，放人大米、大棗，用文火煮成粥，加入白糖即可。溫服，每日1或2次。用于治療肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、須發早白、骨蒸潮熱、目暗不明。

【保健注意】

(1)常用量5～15克。

(2)脾胃虛寒、慢性泄瀉者不宜用。