核心提示：河蟹是螃蟹的一種，在淡水中長大，是海內產量最高的一種水產食材，它肉質細嫩、味道鮮美、營養價值尤其高。以下搜藥網小編就為大家介紹食用河蟹的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補鈣壯骨

河蟹中富含鈣以及增進人體對于鈣吸取的維生素D，能增進骨骼發育，也能增進骨骼韌性以及密度。河蟹還能為人體大量優質卵白，對于人類骨骼發育也有促進作用，也能緩解身體疲勞。

健腦益智

河蟹中富含磷、鋅以及多種氨基酸，能增進腦細胞再生，促進智力發育，進步記憶力，提高大腦功效。

延緩衰老

河蟹中富含硒、煙酸膽堿以及磷脂等營養成分，能增進人體代謝，清除人體內的自由基以及過氧化脂質，能延緩衰老，也能祛病延年。

抗結核

河蟹中還含有一些自然抗病毒本領，能克制身材內聯病毒的活性，阻撓結核病產生。