核心提示：紅薯在日常生活中也是比較常見的一種食材，紅薯的口感十分軟糯香甜，深受大眾的喜愛，并且紅薯的營養價值也很高。以下搜藥網小編就為大家介紹紅薯的功效及作用，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

有利減肥

紅薯脂肪含量低，產熱少，多吃紅薯能降低饑餓感，有利于減肥。

美容養顏

紅薯能夠保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積，有潤膚、防皺、美容養顏的功效。

健身緩老

紅薯含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸，能提高機體免疫力，能使人延年益壽。

減肥瘦身

粗糧富含食物纖維，能清理腸管內的廢物，讓毒素及廢物順利排出體外。

輔助降血壓

紅薯富含鉀元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉，還會促進體內礦物質水平的均衡，最終起到一定的輔助降壓作用。

養護關節

紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。