核心提示：孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題，孕婦不但要保護好自己的身體而且也要保護胎兒的發育，所以孕婦一定要好好保護自己的身子。以下搜藥網小編就為大家介紹緩解孕婦手腳冰涼的方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

飲食調理

適當調整飲食結構，適當增加紅棗、姜、紅糖等溫熱的食物攝入，有助于緩解貧血引起的手腳冰涼的情況，還可補充營養。同樣還可適當攝入一些豬肝、菠菜等補血食物。

增加保暖

如果孕婦穿衣過少，也會出現手腳冰涼。孕婦根據自身情況以及環境溫度，適量增加衣物，以緩解手腳冰涼癥狀。還可以使用暖水袋、熱水泡腳等方式緩解手腳冰涼的情況。

增加活動

孕婦可適量進行一些運動，以加強末梢循環，緩解手腳冰涼。孕婦避免長時間坐、站，以免血液循環不佳，加重手腳冰涼的癥狀。

充分休息

孕婦應保持心情平穩、充分休息，避免熬夜，對于緩解手腳冰涼等不適也有一定幫助。