核心提示：鲅魚肉質非常的細膩，味道也非常的鮮美，對人體有很多好處。以下搜藥網小編就為大家介紹食用鲅魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

養陰補虛

鲅魚具有養陰補虛的功效，適合久病體虛或者虛勞的增補，能夠治療貧血、早衰、產后虛弱等病癥。

降低膽固醇

鲅魚富含不飽和脂肪酸，容易被人體消化、吸收，還能把膽固醇從血管中帶走，降低體內膽固醇的含量，有利于身體健康。

護發

鲅魚中的蛋白質容易被腸胃消化、吸收，會形成氨基酸，是生成頭發角蛋白的必需成分。

益智健腦

鲅魚富含DHA，能維持人的視網膜的正常功能，而且有利于人的智力系統的發育。

止咳平喘

鲅魚肉質細嫩，具有很好的補氣功功效，同時還能起到止咳作用，對于身體弱咳喘也能起到很好的輔助作用。