核心提示：豌豆是日常生活中常食用的一種食物，富含維生素B、胡蘿卜素、維生素C、無機鹽等營養成分，營養價值非常豐富。以下搜藥網小編就為大家介紹食用豌豆的功效，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

通利大腸

豌豆富含膳食纖維，進入腸道后能促進腸道蠕動，能夠促進排便，保持大腸內的清潔，還能緩解便秘。

保護視力

豌豆富含胡蘿卜素、葉黃素，能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可以起到保護視力的作用。

美容養顏

豌豆中富含維生素A原，可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚，起到美容養顏的效果。

減肥瘦身

豌豆含有高纖維、水溶性纖維等，容易使人產生飽腹感，適合想要減肥的人群食用。

增強人體免疫力

豌豆中含有蛋白質、維生素C、維生素E、多酚等，可以修復受損的細胞，提高人體抗病能力，還可以降低感冒等疾病發病率。