核心提示：大家都知道，早上起來吃早餐是很好的良好習慣之一，但是早上起來也有飲食禁忌你知道嗎？以下搜藥網小編給大家講解下早餐有什么飲食禁忌？早上起來吃什么好吧

早上起來有什么飲食禁忌

忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

忌吃蒜和醋

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

早上起來吃什么好

清晨養胃湯

功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

做法：1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。