核心提示：很多朋友都想知道吃水果對身體健康有什么好處？以下搜藥網小編給大家講解下吃水果的好處是什么？吃水果的好處有哪些呢？希望對大家健康有幫助

減緩衰老

水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。

這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發揮著延緩衰老的作用。

預防疾病

由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。

如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于口渴咽干、消化不良、干咳無痰等癥有一定的治療效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。

保養皮膚

水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

減肥瘦身

有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物;

在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。