核心提示：很多朋友都想知道百香果有什么功效與作用，以及吃百香果有什么好處和禁忌，以下搜藥網小編給大家講解下百香果的好處以及禁忌吧

吃百香果有什么好處

保護視力

可能現代很多人都處于一個用眼過度的狀態，及時短時間內不會對身體產生很大影響，但長期眼睛疲勞，會使視力下降，造成近視等眼部疾病。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿卜素，經常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護視力。

緩解失眠

百香果還是天然的鎮定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經緊張，是其松弛、鎮定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經常難以入睡、睡眠質量太差的現象，提高睡眠質量。

美白皮膚，減肥瘦身

百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉淀，毒素變少了，皮膚自然而然的就更加細膩光滑了，有美容養顏的好處。且其中的纖維素還能夠極大的促進消化，促進腸胃蠕動，有效減緩腸胃對于脂肪的吸收，對減肥瘦身也有一定的幫助。

生津潤喉

現在春季也比較干燥，我們可能會經常缺水，可以經常吃點百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋潤腸肺的作用。如哦哦將表現昂貴的果肉取出，加點蜂蜜一起沖泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤喉的功效。

吃百香果要注意什么

常吃百香果雖有諸多好處，但也值得注意，糖尿病患者不宜多吃，百香果雖然吃起來是酸酸的，但其中的含糖量較高，多吃容易使血糖升高;因為也有些人會對水果比如芒果過敏的，建議有過敏體質的人最好不吃。

說了一些百香果的營養價值和功效，我們也知道了有的人是不太適合吃的。它雖好吃，但建議適量的多吃，不要一次性的吃太多啦，而且關于百香果的保存方式，可以先選擇擦干后再存放，避免發霉;而新鮮的百香果小編建議可以把里面的果肉顯取出再保存于冰箱里，可以保存較長一段時間，也吃的時候也很方便，直接取一點兌著溫水就可以了。