核心提示：很多朋友都因?yàn)楣ぷ魃睿约帮嬍沉?xí)慣等原因造成腸胃不好，那么吃什么水果或者蔬菜能調(diào)理調(diào)解好我們的腸胃呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下，吃什么東西對(duì)我們腸胃好？哪些食物最利于我們腸胃消化吧

山藥

它含有一種特殊的黏蛋白成分，可以保護(hù)胃黏膜免受損傷，而且容易消化，腸胃不適時(shí)可以用它來(lái)煲湯或煮粥，在儲(chǔ)存時(shí)周圍環(huán)境需保持通風(fēng)、干燥。

南瓜

其含有豐富的果膠成分，保護(hù)胃部免受刺激、降低胃潰瘍的可能性，具有排毒養(yǎng)胃的作用，平時(shí)胃不舒服的時(shí)候，可以煮一些南瓜粥喝，也可以直接將南瓜蒸熟食用。

木瓜

既可以當(dāng)做水果直接食用，也可以作為蔬菜簡(jiǎn)單烹調(diào)，經(jīng)常食用可以緩解胃痛，促進(jìn)腸胃消化，但要記得不能空腹食用，以免對(duì)腸胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。

甘藍(lán)

其含有多種維生素成分，被譽(yù)為"天然胃菜"，不僅可以降低胃潰瘍的發(fā)生率，對(duì)修復(fù)胃黏膜組織也具有一定幫助，對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，甘藍(lán)只需要簡(jiǎn)單烹飪就可以食用，比如素炒、焯水涼拌等。

紅薯

也是大家最為熟悉的養(yǎng)胃食材之一，含有豐富的淀粉分解酵素，易消化，平時(shí)可以用紅薯煮粥，但需要切記胃部不舒服時(shí)不可多吃。