核心提示：核桃又稱胡桃，入腎、肺、大腸經，核桃是藥食兩用果實，富含脂肪、膳食纖維，當多余的脂肪不能被人體吸收時會因為高滲作用增加糞便內水分，而膳食纖維可促進水分吸收，從而增大糞便體積刺激腸壁蠕動排便。核桃中含有蛋白質及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增強清除自由基的活性，通過減少不飽和脂肪酸的氧化損傷，促進腦部神經發育，有提高記憶力的功效。核桃還有補腎的作用，可以固精強腰。

核桃能治療什么疾病

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經;

可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便;

主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。

分心木(核中木質隔層)味苦、性溫;補腎，澀精。

1.破血祛瘀。用于血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病癥。

2.潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

核桃有什么功效和作用

1.有益心臟

核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，對降低膽固醇有很大的幫助。老年人是心腦血管疾病多發的一個群體，體內的脂肪堆積在血管壁阻礙血液流通，就很容易造成一些疾病，核桃中的不飽和脂肪酸有軟化血管的作用，能分解血管壁多余的脂肪，從而防治高血壓、高血脂、高血糖，對心臟也有一定的保護作用。

2.改善睡眠

隨著年齡增長，老年人的生理機能一日不如一日，經常會出現腎虛、高血壓、老年癡呆等疾病，而這些疾病也會影響他們的睡眠質量，老年人長時間睡不好就更容易引發老年癡呆癥。核桃中含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素和各種礦物質等，是強身健體的滋補佳品，能幫助老年人改善睡眠質量，但是老年人在吃核桃時要注意適量食用，以防攝入過高的油脂而對身體不利

3.健腦益智

到了老年，很多人都會出現老年癡呆的情況，為了預防老年癡呆，可以在平時適量吃一些核桃，因為核桃有健腦補腦的作用，核桃中含有豐富的蛋白質和賴氨酸，它們有提高大腦中樞神經功能的作用，還能增強記憶力，有助于防止老年癡呆癥。