核心提示：很多朋友因為身體處于亞健康狀態，有比較重的風濕癥狀，因此他們都想知道風濕癥狀如何緩解，風濕癥狀吃什么蔬菜比較好呢

蓮子

蓮子味甘澀，具有清心養神益腎的作用。根據據《本草綱目》記載，蓮子有“交心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕”等功效。可以干果去皮或者內心煮粥等食用。

栗子

栗子具有補腎壯腰、養胃健脾的作用。適用于類風濕腎虛以及腰膝酸軟者。

新鮮桑葚

桑葚為平補肝腎之品。用鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段，浸酒密封30天。然后搖勻，每日飲20毫升~50毫升。有祛風濕、補肝和利血脈等作用。

山藥

山藥具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用于類風濕患者病后口渴、乏力、出汗等黑豆

黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于治療類風濕痹痛、四肢拘攣、肝腎不足。

橄欖

取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內服，也可以食用橄欖果。治療類風濕痹癥、手足麻木等。

松子仁

松子仁具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。

辣椒

辣椒具有溫中散寒之功效，外用可以使局部皮膚的血管擴張來促進血液循環，對治療類風濕有一定療效。