核心提示：很多朋友都想知道腸胃不好吃什么？于是到處看網(wǎng)上視頻或者文章，認(rèn)為腸胃不好可以吃蘇打餅干，喝白粥，牛奶素食等來調(diào)理腸胃，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下調(diào)理腸胃的誤區(qū)吧，希望對大家健康有幫助

蘇打餅干

很多胃不好的人經(jīng)常用蘇打餅干充饑，淀粉烤制后形成的糊化層可以中和胃酸，起到保護(hù)胃黏膜的作用。蘇打餅干、烤饅頭片等是胃病患者比較適宜的食物，但蘇打餅干不能過量攝入。市面上有一些蘇打餅干中的脂肪含量很高，過多攝入不僅會增加胃的負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致熱量超標(biāo)。蘇打餅干的鈉含量也很高，可升高血壓，加重水腫。所以購買時(shí)要看看食品成分表，買鈉和脂肪含量較少的，而且不能當(dāng)飯吃。

白粥、湯泡飯

很多老人說，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。的確，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。但這種觀點(diǎn)并不全面，長期喝粥并不能養(yǎng)胃。粥和稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有被唾液中的唾液淀粉酶進(jìn)行初步消化；過多的水分?jǐn)z入稀釋了胃液，還使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)。

素食

很多人覺得肉類不好消化，而蔬菜等素食更好消化，因此胃不好的人只能吃素。然而，肉類中含有多種植物性食物不具備的營養(yǎng)素，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、鐵、鋅以及某些B族維生素。胃黏膜修復(fù)和更新都需要足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，而長期吃素容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

牛奶

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護(hù)膜，讓胃病患者感到舒適。生活中，出現(xiàn)胃部酸脹不適等癥狀時(shí)，喝杯熱牛奶的確可以緩解癥狀。但牛奶可以治療胃病就言過其實(shí)了。胃病急性期的患者也不建議喝牛奶，以免造成胃脹等不適。