核心提示：很多人在吃過飯之后會很想睡覺，尤其是每天的午餐之后，特別容易犯困。以下搜藥網小編就為大家介紹吃完飯就犯困的解決方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

保證充足的睡眠

很多人之所以在吃完飯以后就犯困，可能和睡眠不足有很大的關系，所以想要解決食困問題，保證一個充足的睡眠很有必要。

不要吃太飽

不要在正餐當中吃太飽，否則胰島素分泌就會過多，副交感神經就會更加興奮，人們就會特別的困。

吃完飯以后適當活動

吃完飯后如果一直坐著不動，就會犯困，這個時候可以適當的活動活動。可以選擇做一些家務，既能夠讓家里更加的干凈衛生，還能夠解決犯困的問題。

適度的午睡

很多人都是中午吃完飯才犯困，這個時候可以適當的午睡。但是要注意，午睡的時候不要睡太久，否則醒來的時候就會特別的累，特別的困，一般睡半個多小時就可以了。