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秋季養生:秋燥有什么癥狀,秋燥吃什么好

時間:2022-10-13 14:16:12 作者:搜藥網
核心提示:進入秋天,天氣干燥,如何預防秋燥,秋燥吃什么食物好,秋燥應該如何調理呢?以下搜藥網小編給大家講解下秋燥的癥狀和秋燥如何調理吧,希望大家都喜歡秋燥有什么癥狀祖國醫學認

核心提示:進入秋天,天氣干燥,如何預防秋燥,秋燥吃什么食物好,秋燥應該如何調理呢?以下搜藥網小編給大家講解下秋燥的癥狀和秋燥如何調理吧,希望大家都喜歡

秋燥有什么癥狀

祖國醫學認為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為干咳無痰或膠痰難咯,謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅,鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤為常見,前者幾乎無人可免。喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道,秋燥所襲,往往會導致咽干、口燥、音啞等不適。肺又外合皮毛,秋季出現的皮膚干澀、皸裂,甚至毛發不榮,都和秋燥有關。此外,肺與大腸還有密切聯系,中醫曰:“互為表里”,而肺燥下移于大腸,腸燥則便秘……

秋燥吃什么好

盡管秋燥對人體的影響涉及方方面面,但防治之法也頗多。正所謂:“木之為舟,無水不行;治燥之法,以潤為貴。”秋日在飲食上要注意滋養津液,可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料,并適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物,如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,因為此類食品易生燥化熱,多食無益。

秋燥如何調理

秋天氣候干燥,人們經常會感到鼻燥干澀,鼻塞不通,甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內粘膜較薄,特別容易干燥,而粘膜中含有豐富的毛細血管,干燥后發生脆變,易致破裂而出血。如果采用按摩的方法,不僅促使粘膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。

1、鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻粘膜的血液循環,有利于分泌正常的鼻粘液。

2、鼻內法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,粘膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。

3、點按迎香穴。以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痹

4、點按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于兩眉中間)l2次。也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力,能刺激嗅細胞,使嗅覺靈敏。

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