核心提示：女性懷孕后臉上長斑是經(jīng)常發(fā)生的事情，那么應(yīng)該如何在保證孕婦和腹中胎兒安全的基礎(chǔ)上有效去除斑點呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹孕婦長斑的去除方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

做好防護

日曬會加重妊娠斑，因此，孕婦在日常出行時要注意避光，防止日光直接照射面部，加重皮膚斑點。

合理飲食

孕婦長斑后應(yīng)當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩、辛辣刺激的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，低脂肪食物，同時保持大便通暢，能有效減少色素沉積，起到輔助祛斑的效果。

調(diào)整心態(tài)

孕婦平時要保持良好的情緒，盡量避免抑郁等不良情緒。產(chǎn)后絕大部分妊娠斑可自行消退，如在分娩后仍舊比較嚴重，可以去正規(guī)的美容機構(gòu)通過激光治療等方法祛除妊娠斑。

保證充足睡眠

孕婦在懷孕后，應(yīng)當在夜晚11點之前入睡，使皮膚得到充分的休息，進而能避免妊娠斑的形成。