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核心提示：很多朋友都想知道身體虛弱如何調(diào)理比較好？一般來說身體虛弱可以通過飲食調(diào)理，運動調(diào)理，以及生活習慣調(diào)理幾個方面，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下身體虛弱應該如何調(diào)理吧，希望對大家學習中醫(yī)有好處
在飲食方面可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，像蛋白質(zhì)粉或者是雞蛋、肉類或魚類等等食物都能夠起到補充蛋白質(zhì)的效果，同時要注意多吃一些蔬菜或者是水果，溫補燥熱的食物盡可能多吃一點，比如韭菜炒蛋或者是燉狗肉等等都是很不錯的，身體虛弱的男性還要注意多喝水，做好身體的排毒工作，這樣才能夠確保讓自己的身體因此變得更輕松一些，達到更理想的改善體虛體質(zhì)的效果。
如慢跑、游泳、登山以及做瑜伽、打太極拳等，都對男性身體虛弱有較好的緩解作用。
注意每天早上和晚上都要用熱水來泡腳，同時洗臉也要用熱水，無論是多熱的天氣都不能夠選擇光著身子睡覺，睡覺的時候一定要穿上背心才行，同時也要注意不能夠有長時間吹風扇或者是待在空調(diào)房的情況出現(xiàn)，有足夠的時間就要確保每天做一些對身體比較好的有氧運動，這樣才能夠讓身體虛弱的問題慢慢改善，另外，還要注意調(diào)整好自己的心情和情緒才行，不要有生悶氣或者是動怒的情況出現(xiàn)，否則會因為這樣而導致自己的身體健康因此受到比較大的影響。
