核心提示：濕熱體質(zhì)的人有什么癥狀，濕熱體質(zhì)的人吃什么食物比較好？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下濕熱體質(zhì)的人吃什么食物比較好，濕熱體質(zhì)的人有哪些常見癥狀吧，希望對大家健康有幫助

濕熱質(zhì)的人有什么癥狀

常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重;

型體特征：形體偏胖或消瘦;

舌象：舌質(zhì)偏紅怠黃膩;脈象：多見滑數(shù);

心理特征：性情急躁、容易發(fā)怒;適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境。

常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

濕熱屬于人體的一種狀態(tài)，長期在濕熱的環(huán)境下生活，像廣東是最多這種體制人群的地區(qū)。濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)很明顯，了解了這種體質(zhì)，平時容易發(fā)怒、性情急躁就找到了原因。濕熱屬于病態(tài)，發(fā)現(xiàn)有類似癥狀應該及時進行治療，減少不必要的麻煩。

濕熱體質(zhì)的人吃什么食物好

1.冬瓜　　

冬瓜屬于性寒味甘，清熱生津的食物，冬瓜有較好的利尿作用。冬瓜具有清熱解毒、利水消腫、減肥美容的功效，是腎炎、高血壓、冠心病及各種浮腫患者的康復保健養(yǎng)生佳蔬。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。

2.大蒜

大蒜有行氣祛濕、健脾養(yǎng)胃、益腎宣肺、消腫利水、清濁解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，大蒜能促進新陳代謝，防止血管中的脂肪沉積，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，具有降血脂的作用。同時大蒜還能消除疲勞，增強

4.南瓜

南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等元素，營養(yǎng)豐富，且其屬性溫和，不僅能潤肺益氣，還能祛熱利尿。濕熱體質(zhì)者應吃一些南瓜來保護脾胃。

5.豆角

豆角含豐富維生素和植物蛋白質(zhì)，且屬性溫和，有益氣健脾、消暑化濕、利水消腫的作用。在炎熱的夏季多吃一些豆角不僅可以消暑，還有助于抗病毒。

6.白菜蘿卜湯

大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃茫谷肭鍦寻滋}卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

7.柚子

柚子屬性寒涼，富含蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，具有清熱化痰、健脾消食的作用，適宜濕熱者食用。但每天食用量不應超過200克，否則會傷害脾胃。

8.枇杷

枇杷味道甘酸，屬性平和，含有果膠、胡蘿卜素、B族維生素等營養(yǎng)成分，適合濕熱體質(zhì)尤其是肺熱者食用，能治療肺經(jīng)燥熱、咳嗽咯痰等病癥。

4.豆瓣鯉魚

帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克。濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯10克，色拉油500克(約耗70克)。將魚肉切成5厘米，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。有辛溫燥濕的功效。