核心提示：臘肉具有健脾開(kāi)胃、改善貧血、保護(hù)視力、促進(jìn)發(fā)育以及強(qiáng)壯骨骼等功效，可改善食欲、缺鐵性貧血、眼疲勞、發(fā)育不良等癥。

保護(hù)視力

臘肉中富含維生素A，這種成分可以緩解眼疲勞，改善視物模糊等癥狀，也有助于預(yù)防夜盲癥及其他眼疾。

促進(jìn)發(fā)育

臘肉中富含蛋白質(zhì)以及人體必需的8種氨基酸，還有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)成分，為生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)，兒童及青少年適量吃臘肉能長(zhǎng)得更高更壯。

強(qiáng)壯骨骼

臘肉中含有大量的鈣、鎂、磷、鈉、鉀等人體必需的礦物質(zhì)，可以強(qiáng)壯骨骼，增加骨密度，預(yù)防佝僂病。

健脾開(kāi)胃

臘肉是用新鮮的帶皮五花肉制作而成的，制作過(guò)程中會(huì)加入黑胡椒、丁香以及茴香等調(diào)料，性質(zhì)溫?zé)幔哂薪∑㈤_(kāi)胃的作用，可以改善食欲及促進(jìn)消化。

改善貧血

臘肉中含有豐富的半胱氨酸以及血紅素，可促進(jìn)人體吸收鐵元素，有助于治療缺鐵性貧血，能緩解面色蒼白、身體乏力、睡眠不安等癥狀，可以補(bǔ)血以及改善氣色。