冬蟲夏草是一種珍貴的滋補藥材，具有出色的滋補功效，可以治療和預防人類的多種疾病，很多人用不同方法進行食補，如泡水、煮水、泡酒、泡藥等，但很多人在用不同方法食補時，常犯幾個誤區，從而達不到療效，造成極大的浪費。那么，吃冬蟲夏草常會有哪些誤區呢？

1、吃冬蟲夏草誤區之一：服用量不夠

老陳身體一直不太好，近日聽說冬蟲夏草對身體保健具有非常好的功效作用，就托人購買了30克冬蟲夏草，因為價格非常昂貴，而老陳家的收入一般，所以老陳每天為了節省就吃了1根冬蟲夏草，蟲草吃完，老陳也沒感覺到自己身體好了多少，難道是自己購買到了假的冬蟲夏草了，經過詳細的咨詢了解，原來冬蟲夏草養生保健每天最少也要服用1克，一般要達到3克效果才能出來，老陳真是后悔莫及，自己為了省錢，反而浪費了不少冬蟲夏草。

很多朋友為了省錢，所以每天在吃冬蟲夏草上的量其實是不夠的，據科學的研究發現，冬蟲夏草在用于調理的時候，每天的服用量需達到1-3克，而起一定的保健作用的話。如果要治病每天的用量低于3克，是沒有什么效果的，因為人體并不能百分之百的完全吸收冬蟲夏草的營養。所以服用冬蟲夏草的時候注意量很重要。

2、吃冬蟲夏草誤區之二：服用時間不夠

老王因為工作的需要，經常需要出差，近幾年長期工作壓力把身體拖垮了不少，兒子給他購買了一些冬蟲夏草，還特意叮囑了需要每天服用。可是，老王在服用了幾天后又出差去了，出差回來又繼續吃，心想反正我也吃了，應該都差不多把，這樣斷斷續續吃了2個月，老王也沒發現身體好了，還抱怨兒子買到了假的冬蟲夏草。兒子聽了老王的服用過程，發覺原來是老王中途沒持續服用冬蟲夏草造成的，所以療效不顯著。

很多朋友在吃冬蟲夏草的時候，持續的時間是比較短的，我們都知道冬蟲夏草屬于中藥，中醫的調理就是需要長時間的持續調理，所以必須連續服用才能達到滿意的效果，這樣因為冬蟲夏草的發揮需要在體內積累一一定的量才能產生質的變化，像上文提到的老王的這種情況，必須堅持服用1到2個月才會有一定的效果。

3、吃蟲草誤區之三：發霉蟲草或者假蟲草還繼續食用

劉先生在年前收到朋友送的冬蟲夏草禮盒，可是身體也沒什么大問題，所以就把冬蟲夏草隨意放置在一旁，過了大概半年的樣子，劉先生身體有點不適，想起了冬蟲夏草還沒吃，拿出來結果發現冬蟲夏草發霉了，自己又舍不的丟，就簡單的處理了一下，就把冬蟲夏草燉湯喝了，吃了又3個月，劉先生發現自己的身體完全沒變化，還是以前的老樣子，問了朋友原來發霉的冬蟲夏草是沒有效果的。

冬蟲夏草發霉食用是沒有效果的，不過這個也要看發霉的程度，比如發霉很嚴重了，已經變質了，那就完全沒有任何藥用價值了，這是因為冬蟲夏草發揮藥用的均是活性的成分，這也是為什么新鮮冬蟲夏草非常受歡迎的原因，被霉菌等侵蝕的冬蟲夏草已經完全沒用營養了，食用的話還可能對身體造成影響。小編提醒的是冬蟲夏草一定不要隨便放置，一定要包裝好后放置在干燥的地方。