核心提示：很多腸胃不好和腸胃炎的朋友都想知道腸胃不好平時(shí)要注意什么？腸胃不好的人不能吃什么食物，否則會(huì)加重腸胃方面的疾病，以下搜藥網(wǎng)小編給大家整理了腸胃炎患者的禁忌，以及腸胃不好的人平時(shí)要注意什么

避免煙酒

因?yàn)闊熅茣?huì)嚴(yán)重?fù)p害胃粘膜，因此當(dāng)人們吸煙時(shí)，煙氣中的有害物質(zhì)溶解并粘附在口腔和咽喉上，并吞入胃中，這些有害物質(zhì)還具有對(duì)胃粘膜損害很大。

因此，急慢性胃腸炎患者必須戒煙戒酒，以免加重病情甚至引起惡性變化。

避免過冷，過熱，過硬的食物

胃腸炎患者的胃腸不適是由于過度刺激引起的，因此我們應(yīng)盡力避免一些冰冷的食物和飲料，同類相食可引起胃痙攣，胃黏膜血管收縮，不利于發(fā)炎;

攝入食物后，過熱的食物和飲料將直接燃燒或刺激胃粘膜。胃炎患者的食物應(yīng)軟硬適度。太硬和太粗糙的食物，帶有粗纖維的蔬菜以及油炸或燒烤的食物會(huì)增加胃部機(jī)械消化的負(fù)擔(dān)，并引起摩擦并損害胃粘膜。炎性病變。

避免油炸食物

因?yàn)檫@類食物不易消化，會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，并增加血脂，從而對(duì)健康不利。

避免喝牛奶

應(yīng)該注意的是，此時(shí)不建議喝牛奶和吃很多糖，因?yàn)檫@些食物很容易發(fā)酵并產(chǎn)生大量進(jìn)入腸道后會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹和腹痛，加劇患者的痛苦。

此外，牛奶中含有更多的脂肪。脂肪具有潤滑腸道和增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的作用，這會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，并且對(duì)該病不利。

避免飲食不潔

腸胃炎的日常飲食中應(yīng)注意什么，腸胃炎患者通常身體虛弱，多數(shù)避免吃冷食和不衛(wèi)生的食物。

特別是在夏季，洗凈生瓜和水果，不要吃不好的食物。由于被污染和變質(zhì)的食物包含許多細(xì)菌和細(xì)菌毒素，因此對(duì)胃粘膜具有直接的破壞作用。冰箱中的食物在進(jìn)食前必須徹底煮熟。如果發(fā)現(xiàn)它變質(zhì)了，必須堅(jiān)決將其扔掉，禁止食用。

避免不規(guī)律的飲食

不規(guī)律的飲食是引起腸胃炎的最大因素之一，因此原則上，胃腸炎患者的飲食應(yīng)在日常飲食中保持清淡，對(duì)胃粘膜的刺激性較小，但不能飲食清淡可以減輕患者的癥狀。飲食規(guī)律，避免饑餓或不滿意，少食多餐。

特別是對(duì)于老年人，腸胃虛弱和腸胃功能較弱的人，最好每天進(jìn)餐4至5餐，每次進(jìn)餐60%至70%更好。注意食物中糖，脂肪和蛋白質(zhì)的比例，并注意必需營養(yǎng)素(例如維生素)的含量。