核心提示：便秘是很多孕婦會出現的癥狀，孕期出現這種癥狀是十分難受的。那么孕期出現便秘應該如何緩解呢？以下搜藥網小編就為大家介紹孕婦便秘應該怎么辦，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

多吃蔬菜雜糧

懷孕后不僅要吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，這些東西可以增加體內的纖維素，有助于軟化大便，保持大便暢通。

保持適當運動

孕婦要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，促進腸道蠕動，對預防便秘也很有好處。

要開心

孕婦如果心情不好，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，就會出現便秘。因此，要盡量保持良好的身心狀態，多和家人朋友溝通。

謹慎用藥

有些孕婦因為便秘太難受，想使用一些藥物緩解，但是要注意，隨意用藥有可能會傷害肚子里的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫生的指導下用藥。