核心提示：普通的掉頭發很正常，是人體正常的新陳代謝，但是大量脫發就成為很多現代人的困擾，那么，脫發應該怎么辦呢？以下搜藥網小編就為大家介紹脫發的解決辦法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

洗頭切勿頻繁

有的人為了干凈，所以每天都會洗一次頭發?？此圃诒Ｗo頭皮干凈，但是每天都洗頭發反而會傷發，因為會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發都失去天然的保護膜，頭發會掉得更多更快。

選擇合適的護發素

很多時候因為頭發打結梳理不開，生拉強扯，導致頭發掉得更厲害，可以選擇一款適合自己的護發素，洗完頭發之后使用，頭發會柔順很多，有利于改善發質。

推拿按摩

每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發稀疏的地方，不僅可以改善掉發的現象，而且也可以有效使頭皮放松，促進血液循環。

食物治療

吃核桃、黑芝麻等對改善掉發有很好的作用，可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發者有很好的效果。

改善生活作息

平時經常熬夜，飲食油膩，壓力過大等等對頭發的傷害都很大，因此要改善不良的生活作息，每天至少保證七個小時以上的睡眠時間，飲食清淡，營養均衡，可以改善掉發問題。另外夏天要避免頭發長時間暴曬，做好頭發防護工作很重要。