核心提示：蝦米營養豐富，富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，營養價值很高。以下搜藥網小編就為大家介紹食用蝦米的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補充營養

蝦米中的營養成分均屬于人體必需的營養成分，能夠為身體補充一定的營養，維持人體正常的生理功能。

增強免疫力

蝦米中含有不少甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦米的甜味就越高，被人體吸收后，具有補充營養，增強免疫力的作用。

保護心血管系統

蝦米中含有一定的牛磺酸，能夠降低人體血壓和膽固醇，促進心血管的健康，能夠預防代謝綜合征。另外，蝦米中含有不少鎂元素，有利于保護心血管系統。

延緩衰老

蝦米具有蝦青素，是迄今為止發現的最強的抗氧化劑，遠遠超過維生素E，可以有效延緩衰老。