核心提示：菜瓜在我國的栽種歷史比較悠久，是一種相對大眾的瓜果蔬菜，汁多肉脆，可當水果食用，深受人們的喜愛。以下搜藥網小編就為大家介紹食用菜瓜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

潤澤肌膚

菜瓜中含有少量的維生素C，能夠消除人體內的自由基、淡化皮膚的色斑，使皮膚變得白皙水嫩，有潤澤肌膚的功效。

清熱解暑

菜瓜偏寒性，可以起到消暑熱的作用。如果夏季總是胃口不佳，適當食用菜瓜，可以起到促進食欲的效果，緩解暑熱。

除煩解渴

菜瓜含有大量水分，食用后可以為人體補充水分，還含有磷、鈣等礦物質元素，有利于幫助消除人體因燥熱而引起的心煩情緒。

補充營養

菜瓜中含有豐富的礦物質元素磷、鐵、鈣以及檸檬酸和維生素C等，能補充人所需要的營養。