核心提示：很多朋友都想知道女人需要補腎嗎？如何正確補腎呢？補腎一般來說經常聽說男人需要補腎，其實女人也要補腎，腎虛早已不是老年人的“專利”，更不是男人專利。只要出現這些癥狀都是腎陰虛的表現，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄，咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等。以下搜藥網小編給大家講解下吧

如何正確補腎

腎陰虛患者，日常可以用鴨肉、山藥、玉竹、百合來煲湯喝，可以滋陰潤肺，補腎填精。也可以適當食用一些黑豆、黑芝麻等食物，具有滋陰補腎的作用。多食堅果，忌食辛辣、油膩、刺激性食物。同時注意作息規律，早睡早起，避免熬夜。

如改善飲食和作息一段時間后，仍出現腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀，可以考慮用一些中成藥調理，如左歸丸。左歸丸是滋腎補陰代表方劑，出自《景岳全書》，其組成藥物有熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子，有滋腎補陰之功效，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥等癥狀。臨床上，主要用于遺精、卵巢早衰、精子量少、骨質疏松等疾病的治療，另外通過經典藥物的二次開發研究，該藥還可治療少弱精子癥，更適合年輕人中備孕人群。

補腎不分年紀需趁早

所以，腎虛早已不是老年人的“專利”，更不是男人專利。只要出現這些癥狀都是腎陰虛的表現，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄，咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等。

奉勸各位年輕人，趁著一切尚早，趕緊自查，看看自己是否已經出現了細微、被忽略的腎虛癥狀，抓緊補腎治療！不要等腎被嚴重“透支”了，才想起補腎，可就太晚了！

女人需要補腎嗎

相對于男人，女人更需要補腎，女人因月經、懷孕、生產、哺乳，這些特有的生理過程，要耗傷巨大的腎氣，而 “腎主生長壯老”，腎中精氣的消耗會造成生命的衰老，《黃帝內經》說：“女子五七，面始焦，發始墮”，也就是說，女人35歲左右就開始有衰老的征兆了。所以，養腎護腎對女性尤為重要。女人腎虛的表現多為：面色晦暗無光，眼圈發黑、脫發白發、健忘、性欲冷淡、月經紊亂、疲勞乏力等。