核心提示：2022年壬寅虎年立春到了，很多朋友都想之的立春節氣有什么飲食方面的禁忌，以下搜藥網小編來給大家講解下立春養生有什么飲食禁忌吧

立春有什么飲食禁忌

1、 貝類海鮮等水產品就少吃，因為這類食物會加重肝臟的負擔，使木氣過盛， 容易引發急性肝炎等疾病。

2、 不宜食酸收之味。因為酸味入肝，具收斂作用，不利肝氣的疏泄。

3、 不可過食大熱、大辛之品，如羊肉、豬肉、春筍、鹿茸、附子等，以免耗氣傷陰;不可多食腌制的香椿。

少吃大熱之羊肉

羊肉具有溫胃御寒的作用，是冬天餐桌上不可缺少的美味。但過了立春就不宜再吃羊肉了。《云笈七簽》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之，禁吃熱物。”而羊肉正是大熱之物，多吃極易上火，導致胃疼、便秘、咳嗽、黃痰、煩躁、失眠、乳房脹暗示等癥狀。

立春時節，應多吃蔬菜、野菜和食用菌，性平味淡的蔬菜可以平抑肝火，有益養生;而野菜、食用菌大多含熱量較少，且富含維生素，多吃也不會過多增加人體熱量。

肥膩之物要慎食

經過冬季的長期進補，立春之時人體的腸胃一般積滯較重，為了避免助濕生痰，甚至陰津耗損、陽氣外泄，此時不宜再吃油膩食物。

立春時節要多吃谷類粗糧，如玉米、燕麥等。另外，生菜、芥菜、芹菜等富含膳食纖維的新鮮蔬菜也應多吃。一些調味食品如蔥、姜、蒜等具有祛濕、避穢濁、促進血液循環、興奮大腦中樞的作用，也可適量食用。最后，應多吃一些多汁的水果，以消熱滯、和濕滯、平衡消化。