核心提示：牛奶營養豐富，老少皆宜，是很多人喜歡喝的乳品。但是牛奶也不是百無禁忌的，以下搜藥網小編就為大家介紹牛奶不能和什么一起食用，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

菠菜

菠菜中含有較多草酸和鞣酸等，這些物質與牛奶同食可能會影響奶中鈣質吸收，長時間同食還容易使體內產生結石。

果汁

牛奶中含有豐富酪蛋白，如果添加果汁等酸性飲料會造成酪蛋白沉淀或凝集，影響蛋白質消化吸收。如果是脾胃虛弱的人群，飲用后可能出現消化不良或腹瀉的癥狀等。

藥劑

應避免牛奶與藥物同服，尤其是服用鐵劑時更加應避免與牛奶同服，牛奶中的鈣離子，會影響鐵劑在腸道內吸收。

橘子

因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，因此二者食用間隔應在一小時以上，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。長期同食甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。