永遠(yuǎn)散著頭發(fā)睡覺

你覺得散著頭發(fā)是對發(fā)根和頭皮的一種休息，但是頭發(fā)上的天然油脂都會(huì)堵塞你的毛孔。最好的方法是用皮筋松松地圈住頭發(fā)，讓頭發(fā)不要亂飛，還可以準(zhǔn)備一頂睡帽，緞的質(zhì)地可以更好的保護(hù)頭發(fā)。

房間溫度過熱或者過冷

過熱和過冷的溫度，都對你的皮膚并沒有任何幫助。過熱會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，反而會(huì)出油更厲害，如果你無法控制溫度，就用一臺(tái)加濕器吧。而過冷的溫度，你將得不到優(yōu)質(zhì)的深睡眠。

總是在側(cè)臥在胃的一側(cè)睡覺

一般來說，向左側(cè)側(cè)臥睡覺都會(huì)不舒服，因?yàn)樽笪赣腋危瑝褐杆X不僅會(huì)導(dǎo)致背部疼痛，壓著胃還會(huì)讓視黃酮泛濫，從而導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn)。而且習(xí)慣側(cè)睡的人，臉上會(huì)出現(xiàn)更多的皺紋和折痕，仰睡則會(huì)讓所有有可能造成肌膚問題的外因遠(yuǎn)離面部。

不喝酒就無法入睡

喝酒確實(shí)會(huì)讓你更快入眠，但是酒精也會(huì)打斷你的睡眠周期。如果你想要醒來時(shí)神采奕奕，那么最好在睡前拒絕酒精，酒精會(huì)影響你的入睡時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。

你沒有得到足夠的睡眠

我們每天都會(huì)反復(fù)聽到專家們強(qiáng)調(diào)睡夠美容覺才能真的“美容”。實(shí)際上7個(gè)小時(shí)就足夠你的肌膚自我修復(fù)。但是你可能不知道，不夠充足的睡眠，還會(huì)導(dǎo)致你的身體比別人更容易肥胖。在黑暗的環(huán)境中沉睡7-9個(gè)小時(shí)，不要被燈光和電子產(chǎn)品所打擾，才是能夠促進(jìn)制造膠原蛋白生成，改善循環(huán)，減少眼周浮腫和黑眼圈的良好睡眠。

你不經(jīng)常更新?lián)Q洗床單

如果我們每晚平均睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，那么就意味著你每天要有8小時(shí)和油脂、灰塵以及污垢在一起。尤其當(dāng)你涂抹完護(hù)膚品睡覺，枕頭和床單都會(huì)不同程度沾染到油脂，油脂吸附了灰塵，會(huì)讓灰塵再返到皮膚上，最好的方法是每周清洗一次床單和枕罩。以保持清潔。如果你無法每周清洗床單，那么盡量保持每周清洗枕罩。

完全不使用夜間修復(fù)產(chǎn)品

眾所周知，夜間才是我們肌膚自我修復(fù)的最佳時(shí)間，沒有比這個(gè)時(shí)間更適合為肌膚增加營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚的自我復(fù)原了。使用高效的抗衰老、保濕的精華來為肌膚加持，第二天你就能發(fā)現(xiàn)肌膚得到了很大的改善。別忘了晚上使用頸霜，第二天也會(huì)看到明顯的效果。