核心提示：2023年清明節到了？很多朋友都想知道2023年清明節養生要注意預防哪些疾病，大家都知道清明時節雨紛紛，而且天氣轉寒冷，容易引發感冒，風濕，心血管疾病，那么清明節養生如何預防這些疾病呢？以下搜藥網小編給大家詳細講解下吧

清明節養生要預防哪些疾病

呼吸道傳染病

春季是冷暖空氣交替最活躍的季節，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，所以，春季是呼吸道傳染病的高發時節，應當注意不宜過早減少衣物。

類風濕病

清明時節，氣溫仍然時高時低，特別是南方地區雨水頻繁，濕氣嚴重，氣候的變化無常對類風濕病患者的生活有極大的影響。所以，患者在春季乍暖還寒之時，應更加注意調養和治療。清明時節，陰雨綿綿或久居霧氣之地，都容易有“濕邪”，表現為身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛。因此，春季要注意防潮，切勿久處濕地以防感受濕邪，尤其是老人，更要做好保暖防濕的保健。

心腦血管疾病

春季是心腦血管疾病的高發期，因此，有心腦血管疾病、血壓偏高的中老年人要注意不要過度勞累或情緒波動過大，踏青登山要量力而行，注意不要高強度運動，要多提醒自己穩定情緒，隨身攜帶降血壓的藥物。

皮膚病

春天也是花粉癥、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹等的高發期。在花粉季節，有過敏史和敏感性皮膚的人應盡量躲避花粉，加強個人防護，防止吸入致敏花粉。有過敏史的人最好能隨身攜帶抗過敏藥物，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。外出回家后用清水洗臉可將落在臉上的花粉、灰塵洗去，減少發病的機會。

清明節養生要注意什么

1.時至清明，我國大部分地區雖然已經轉暖，但也正是冷暖空氣沖突劇烈的時候。海洋上的暖濕空氣日益加強，經常與南下的冷空氣相遇，會形成忽冷忽熱、時晴時陰的天氣。日照與降水量都明顯增多，溫度變化也大，增減衣物不及時，身體適應不好，就容易生病。尤其是小孩子抵抗力較弱，更容易感冒發燒。因此，家長們一定要給孩子做好預防措施，根據氣溫變化及時給孩子增減衣服，外出回家要先洗手，同時注意居室通風換氣，避免細菌滋生。

2.春季空氣中漂浮的花粉、粉塵更多了，加上氣溫起伏不定，這些現象使得很多孩子出現了過敏癥，比如鼻炎、哮喘、濕疹、結膜炎等，如果孩子出現過敏癥狀，同時既不能確定過敏原也沒有好轉的跡象，家長要先帶孩子到醫院做過敏原篩查檢測，再根據醫生的建議進行治療。

3.清明前后正是踏春的好時機，很多家長會帶孩子外出游玩，有些孩子在外出時不小心受到了驚嚇，因此產生了夜寐不寧、易驚易醒甚至發展成為高熱不退、腹瀉綠便、食滯嘔吐等情況。因此，建議家長盡量不要帶孩子去人流密集的地方。

在清明時節，小孩應該多喝水，多休息，多運動，少進補，少吃零食，少吃寒涼食物。只要孩子健健康康的，免疫力提高了，自然就不容易生病了。