核心提示：孕婦為了胎兒的生長發(fā)育，吃的蔬菜要多種多樣，以保證會提供不同的營養(yǎng)物質(zhì)，并且不同的蔬菜也具有不同的營養(yǎng)價(jià)值。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹孕婦適合食用的蔬菜有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

菠菜

菠菜含有豐富的鐵和維生素C，能夠預(yù)防孕期缺鐵性貧血，同時(shí)能夠補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育對鐵的需求。

胡蘿卜

胡蘿卜里面有豐富的維生素A，能夠有效的預(yù)防夜盲癥。興趣如果人體缺乏維生素A，會導(dǎo)致胎兒生長緩慢，皮膚也會比較粗糙。孕期多補(bǔ)充維生素A對皮膚是有一定好處。

芹菜

芹菜里的膳食纖維含量比較高，經(jīng)常吃芹菜能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以幫助預(yù)防孕婦便秘。

豆芽

豆芽中含有比較豐富的維生素C、葉酸，還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充寶寶生長發(fā)育所需，促進(jìn)寶寶體格的健康發(fā)育。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素，具有抗氧化、抗自由基的功效，對寶寶的發(fā)育極為有利。