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名稱:蕓豆
別名:菜豆、白腎豆、架豆、刀豆、扁豆、玉豆、云豆、二季豆、四季豆
性味:味甘、性平
功效:提高免疫力、增強抗病力
主治:心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀癥
用法用量:可燉可炒,每次50--70克
來源:蕓豆為蝶形花科菜豆屬植物菜豆的種子。
1.現代醫學分析認為,菜豆還含有皂普、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體自身的免疫能力,增強抗病能力,激活T淋巴細胞,促進脫氧核糖核酸的合成等功能。
2.蕓豆可緩解慢性疾病,尿素酶對于肝昏迷患者有很好的效果。
3.蕓豆可促進新陳代謝,菜豆中的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能,促進脂肪代謝,所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間,可以起到減肥作用。
4.蕓豆可護發美容,吃菜豆對皮膚、頭發都有好處,可以促進肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,令肌膚更加光滑細膩。
5.蕓豆的主要成分是蛋白質和粗纖維,還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。其中蛋白質含量高于雞肉,鈣含量是雞的七倍多,鐵為4倍,B族維生素的含量也高于雞肉。
6.蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,這個特點在營養治療上大有用武之地。蕓豆尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。