【養生保健作用】

龍眼(桂圓)甘平，歸心經、脾經。在養生保健中充分利用其潤，補脾氣，養心血，安神。用于治療勞傷心脾、氣血不足而致失眠健忘、驚悸怔忡等癥?？蓡斡盟瀹敳栾嫞瑢夏隁庋蛔愦笥衅湟?。本品無黏膩壅滯之弊，為滋補之佳品。

【養生配方推薦】

(1)龍眼15克，酸棗仁6克。泡水當茶睡前飲。使心悸、心慌消失。

(2)龍眼、當歸、枸杞子各15克，雞肉250克?；螨堁廴?5克打入雞蛋2個，用水煮熟吃。補血利虛。

(3)龍眼30克，西洋參10克。數次蒸，分次服。對氣血不足、病后體弱有大補之作用。

(4)龍眼肉50克，白酒250毫升。浸10日，隨量飲。對老年體弱者有補脾胃之作用。

(5)打破帶殼龍眼，劈開大棗。各數枚。加冰糖水頻飲?？芍委熆诳恃试铩?/p>

(6)龍眼肉15克，酸棗仁12克，五味子9克。水煎，冰糖水調服。治療神經衰弱所致的失眠多夢。

(7)龍眼肉15克，生姜6克，大棗5枚。水煎服。用于治療產后水腫、脾虛泄瀉。

(8)果核、果皮各30克。鹽炒燉牛肉250克。每日1次，連服2～4天。可治療婦女白帶多。

【龍眼藥膳】

(1)大棗、龍眼肉各250克。加水武火燒沸，文火燒至成熟。加蜜250克，姜汁兩湯匙，攪勻。煮至十成熟，起鍋裝盆，冷后人瓶封口。每日3次，每次大棗、龍眼各3～5個，有健脾、安神的功能。

(2)薏苡仁、白扁豆、蓮子各50克，溫泡4小時；大棗20枚，泡發；核桃仁50克，炒熟。龍眼50克，糖青梅25克，白糖100克，備用；糯米500克，洗凈后加水，武火蒸熟備用。在大碗壁上涂上豬油后將上面備料均排放碗底，再放糯米飯蒸25分鐘取出扣人大盤即可。用于健養脾胃，滋腎安神。

(3)龍眼肉30克，西洋參6克，白糖適量。入盆，水適量。蒸40～50分鐘即可。每日睡前一小酒杯。寧心神，治療心悸、氣短、失眠、健忘。

(4)龍眼肉10克，炒酸棗仁10克，芡實12克。入鍋清水武火燒沸后，文火煎20分鐘。去渣留汁，加白糖茶飲。用于養心安神，益腎固津，治療心悸、怔忡、失眠、健忘、遺精。

(5)龍眼肉30克，枸杞子、桑葚各15克。入鍋，清水煮湯。每日1劑，6天1個療程。用于益血安神，明目，補腎肝。

【保健注意】

(1)煎服6～10克。

(2)濕阻中滿及有停飲者不宜用。