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【藥材】黑豆30克。
【食材】紅糖25克,大米100克。
【做法】
步驟1:黑豆、大米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。
步驟2:砂鍋置火上,入水適量,下入黑豆、大米,大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮至粥成,加入紅糖調(diào)味即可。
【功效】滋補(bǔ)腎陽、利水消腫。適用于產(chǎn)后小腿、腳面腫脹。
【食法】早餐食用。
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