核心提示：俗話說“冬令進補，來年打虎”。冬季進行養(yǎng)生是非常有必要的，可以起到防病、治病和保健強身效果。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹冬季適合食用哪些中藥養(yǎng)生，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

山藥

部分人冬季易出現(xiàn)消化不良和少氣懶言等現(xiàn)象，適當吃山藥能起到補中益氣效果，又能益氣養(yǎng)陰和補肺脾腎，可以緩解食欲不振、消化不良和脾胃虛弱等癥狀。

麥冬

冬季易出現(xiàn)肺燥干咳的癥狀，麥冬茶能起到養(yǎng)陰生津和潤肺清心效果，可以養(yǎng)陰潤肺。

西洋參

西洋參能起到滋陰生津和益氣的效果，能夠緩解少氣乏力等癥狀，能起到安神定志的功效。

黨參

黨參能起到養(yǎng)血生津和健脾益肺功效，能提高抵抗力和免疫力，防止感冒。

百合

百合能起到滋陰潤燥功效，又能養(yǎng)陰潤肺，還能達到止咳效果，常常用于緩解咳嗽和失眠等癥狀。

阿膠

阿膠能起到補血調(diào)經(jīng)功效，能夠緩解臉部微黃、無力、舌頭發(fā)紅和舌苔少以及月經(jīng)量過多等癥狀，達到益氣調(diào)經(jīng)、補血和血的效果，特別適合貧血的女性。