核心提示：隨著立秋的到來，早晚的天氣逐漸涼爽，古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。以下搜藥網小編就為大家介紹立秋應該吃什么來排毒，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿的功效，有利于排毒、消腫，不過煮綠豆的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

燕麥

燕麥能滑腸通便，促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。煮一些無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜能清熱解毒，潤腸通便。

苦瓜

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，凈化血液。可以將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，排毒效果很好。