核心提示：有很多肝功能不好的人都想知道養(yǎng)肝要注意什么？日常養(yǎng)肝吃什么比較好，日常養(yǎng)肝的生活禁忌是什么？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下養(yǎng)肝的禁忌以及養(yǎng)肝吃什么比較好吧

養(yǎng)肝吃什么比較好

檸檬

檸檬可以起到保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，所以生活里多喝點檸檬水是有好處。建議患有肝病的人每天堅持喝一杯檸檬水。

草莓

春季的草莓十分鮮甜，而且草莓里的營養(yǎng)物質(zhì)也很多，對肝臟的養(yǎng)護(hù)能起到一定的效果，建議人們春季吃點草莓來護(hù)肝，去肝火。 

柑橘

很多人不知道柑橘也有養(yǎng)肝的作用，這其實要歸功于柑橘里的大量維生素C，這種物質(zhì)可以起到幫助肝臟解毒的功效，但是柑橘不宜吃太多，否則會上火。

日常養(yǎng)肝應(yīng)該注意什么

戒煙戒酒

煙酒對人體的傷害不用小編多說，大家也都清楚。專家認(rèn)為，戒煙戒酒對于肝臟的養(yǎng)護(hù)特別明顯，特別是戒酒之后的肝臟會變得健康許多。建議人們平常要少抽煙喝酒，以達(dá)到保養(yǎng)肝臟的目的。

謹(jǐn)慎排尿

有一種肝病叫做“藥物性肝損害”，這是由于不正確用藥引起的。其實不僅西藥會對肝臟造成傷害，我們的中藥里也有許多藥材會傷肝，建議人們在用藥的時候要小心、謹(jǐn)慎，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免藥肝的出現(xiàn)。

晨起排尿

為什么排尿可以保護(hù)肝臟呢？晨起后的第一泡尿含有的毒素是比較多的，這是經(jīng)過一夜的積累留下來的，如果沒有及時排尿，那么尿液里的毒素就會滯留在體內(nèi)，加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

日常養(yǎng)肝禁忌是什么？

1.暴飲暴食

吃太多、暴飲暴食不僅會腸胃負(fù)擔(dān)，還會增加體內(nèi)自由基。而對付自由基、排除毒素、凈化血液，主要就是靠肝臟。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟就“越忙”，損耗也就越大

2.不吃早餐

吃早餐可以減少胃病患病率，還可以降低胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等疾病的患病率，從而起到保護(hù)肝臟的作用。

3.睡眠不足

現(xiàn)在依然有許多人習(xí)慣在熬夜，但長期如此，對肝臟的損害是非常大的。我們睡眠過程中會自動進(jìn)入自我修復(fù)模式，熬夜會影響這項功能，從而導(dǎo)致人體抵抗力下降。如果本身有肝病的患者，持續(xù)熬夜還會加重病情。