核心提示：豆腐是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，不僅營養(yǎng)豐富，而且物美價(jià)廉，所以我們經(jīng)常會(huì)在餐桌上見到豆腐的身影。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用豆腐的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

排毒養(yǎng)顏 

豆腐可以幫助人體促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。

保護(hù)更年期的病癥

豆腐能夠幫助更年期患者預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。

增強(qiáng)食欲

豆腐中富含礦物質(zhì)以及微量元素，有利于增強(qiáng)食欲，還可以有效的促進(jìn)腸胃的消化。

降低心血管疾病

豆腐中所含的不飽和脂肪酸可以分解膽固醇，不僅降低心血管疾病的發(fā)生，對(duì)腎臟也具保護(hù)作用。

補(bǔ)鈣

豆腐還有補(bǔ)鈣的作用，可以代替牛奶成為很多乳糖不耐受人群補(bǔ)鈣的佳品。