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補肝腎、強筋骨，試試杜仲黑豆鵪鶉湯
骨質疏松癥是最常見的全身性骨骼疾病，很多人會覺得，骨質疏松是中老年人才會發生的病，殊不知現如今，骨質疏松已經越來越年輕化了。那么，我們應該怎樣預防自身的骨質疏松，達到強筋健骨作用呢?從中醫的角度講，可以通過補肝腎氣、腎精來達到強筋健骨的作用。下面就為大家介紹一款能補肝腎、強筋骨的杜仲黑豆鵪鶉靚湯。1

標簽：杜仲強筋骨藥膳藥膳養生 2021-09-17
黨參搭配這些藥材，養胃又生津
養生在四時，中醫認為“春養肝，祛濕除困;夏養心，清熱消暑;秋養肺，滋陰潤燥;冬補腎，固本培元”。因此，無論春夏秋冬都應該補充各種功效的湯水，它在防病、治病、養生中能起到很大的作用。那么，下面小編就為大家推薦一款時令靚湯‘黨參麥冬瘦肉湯’，養胃又生津!黨

標簽：黨參麥冬藥膳養生 2021-09-17
黃芪藥食兩用，補氣又強身
黃芪相信大家都認識，那橢圓形的切面上，黃白相間，外圈黃白色，中心淡黃色的放射狀紋理和裂隙好似盛開的菊花，聞一聞有淡淡的藥香，再咬一下感覺質地細密，有一種淡淡的蜂蜜香氣，細嚼后口中泛出甘甜。黃芪色黃，入脾，脾為氣血生化之源，為補藥之長，大補中氣，不僅是一味常用的有名中藥，還被廣泛用于食療，是著名的保健

標簽：黃芪黃芪食療藥膳養生 2021-09-17
寒從足下生，冬季風濕病患者泡腳有講究！
立冬過后，廣東的天氣乍寒乍暖，晝夜溫差更大，大部分風濕病友平素怕冷，到了這個時節雙足也開始冰涼。“百病從寒起，寒從足下生”，此時泡腳，再適合不過。那么，下面就為大家帶來了立冬過后泡腳的最全攻略。一、該用什么泡?一般情況下，溫水泡腳就能起到很好的溫通作用，若辨證加入藥材浸泡，還

標簽：中藥保健泡腳養生藥膳養生 2021-09-17
冬季進補這一水中人參，補益脾腎止瀉
進入冬季，天氣漸漸變冷，身邊不少朋友一著涼受寒或飲食生冷就會出現腹瀉情況，那么，下面就給大家推薦一個“水中人參“，是補益脾腎止瀉的佳品。一、“水中人參”的好處芡實，別名雞頭果、雞頭米，為睡蓮科植物芡的成熟種仁。通常在9~10月種子成熟時采收，取種仁，曬

標簽：芡實芡實藥膳藥膳養生 2021-09-17
這些秋花養生又入藥，潤肺去燥
專屬秋季的花卉不多，但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價值，而且具有顯著的秋季養生效果，不僅適合養在家中庭院，而且也可以用來煲湯泡茶。那么秋季養生宜用什么花?廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養生價值大的秋花，感興趣的街坊不妨一試：1.菊花菊花一般

標簽：菊花花茶養生藥膳養生 2021-09-17
它是“補血之王”，補足氣血讓你年輕10歲！
當歸是古人最愛用的藥材之一，有“十方九歸”和“藥王”之說。當歸主要產于甘肅東南部，以岷縣所產質量最優。當歸性情“溫和”，能活血補血、調經通便，據《中國藥典》記載，當歸“入心、肝、脾經”，善能“

標簽：當歸當歸藥膳藥膳養生 2021-09-17
又到了冬季進補季節，如何走出進補的誤區
冬季是進補的上佳季節，民間有“冬季進補，開春打虎”的諺語，意思是說，冬季自古以來就是人們進補身體的最佳時節。這是由于寒冷的冬季，氣溫下降，人體最易侵寒邪。這時人體代謝下降，精氣物質封藏，人們都會選擇溫熱性的益氣補陽之食物及“血肉有情”之品進補，有利于把

標簽：冬季進補誤區藥膳養生 2021-09-17
秋冬滋陰潤燥，當選玉竹
中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”，秋冬時節的寒邪容易傷及人體陽氣，所以入冬后我們常說要補腎壯陽、培補元氣。那么下面就為大家推薦一種滋陰潤燥佳品玉竹，我們一起來看看吧！一、玉竹的功效玉竹，又名萎蕤，《本草綱目》記載其性平微寒，味甘，柔潤可食。玉竹有養陰潤燥、生津止渴等作用，對于肺

標簽：玉竹玉竹藥膳藥膳養生 2021-09-17
寒冷的冬天適合喝什么茶才養生？
寒冷的冬季正是萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處于抑制狀態，陽氣漸弱。而來一杯暖暖的熱茶，驅散寒氣，那真真是極好的。那么，下面就為大家詳細介紹下冬天適合喝什么茶才養生?一、紅茶篇冬季是飲紅茶的最好時節。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之

標簽：養生茶藥膳養生 2021-09-17

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